Фитнес — это модное название занятий спортом. С каждым днем количество фитнес центров становится больше и больше. Это направление уже давно стало популярным и с каждым днем набирает свои обороты, объединяя не только физические силовые тренировки, но также и стретчинг, колонетику и т.п. вещи.

Чем более популярно направление, тем больше вещей данной тематики появляется.

Что из одежды и обуви необходимо для занятий фитнесом:

- спортивный топ или майка, которые хорошо поддерживают форму и при этом не раздражает кожу при потении. Для девушек, вместо обычных бюстгальтеров, лучше все-таки использовать спортивные топы. Особенно это актуально тем, у кого грудь больше полуторного размера. Топ предотвратит ненужное растяжение груди. Также обтягивающий топ удержит грудь при активных прыжках, беге или других подвижных упражнениях.

- лосины или спортивные штаны. В штанах каждая девушка должна чувствовать себя комфортно. Они не должны сковывать движения ни во время приседаний. В штанах или леггенсах должно быть комфортно и при растяжке до шпагата. Вы не должны во время тренировок думать об одежде. На тренировках все должно быть посвящено спорту. Отлично подойдут тянущиеся, стрейчевые ткани, желательно с добавление небольшого количества лайкры, которая продлит срок службы вашей вещи.

- спортивная обувь. Хорошо пойдут дышащие кроссовки для фитнеса, в которых ноги будут чувствовать комфорт и удобство. Обувь не должна быть тяжелой и сильно теплой, чтобы при занятии активными упражнения кроссовки были продолжением вас, а ни в коем случае не обременяли вас. Подошва должна быть из легкой резиной и хорошо сгибаться при движении.
- повязка или резинка для волос. Если у вас волосы длинные, то во время тренировок они будут мешать, поэтому лучше все-таки завязать их резинкой. А вот волосы средней длины или каре лучше убрать с лица повязкой, т.к. активно делая силовые упражнения без потливости не обойтись.

- повязки на запястья. Дабы избежать растяжения мышц на руках хорошо использовать резиновые повязки-браслеты на запястья. С такой же целью спортсмены одевают и гетры на голени. Они снимают лишнее напряжение мышц.

Но самое главное в фитнесе — это настрой на спорт и на ожидаемые нагрузки. Желание получить идеальную фигуру вот, что важно для занятий фитнесом, и уже потом это все снаряжение, а не наоборот. Ведь многие начинают занятия фитнесом с покупки одежды и обуви, а потом придя на тренировку такие красивые понимают, что им тяжело прыгать, бегать и т.п. и в итоге перестают ходить.
Начинайте ходить на тренировки и получать удовольствие от результатов своего труда!