У вас скоро будет ребенок! Очень скоро вы поделитесь этой радостной новостью с родными и друзьями. Ну а пока, по мере того как внутри вас развивается новое существо, вам предстоит изучить ряд различных вопросов, связанных с родами.

Один из главных вопросов, над которым задумывается большинство будущих мам, это то, какими должны быть безопасные роды для её здоровья и здоровья малыша.

Если вы из числа молодых мам, чьи роды будут происходить впервые, то список вопросов на тему беременности и безопасных родов, наверное, уже вскружил вашу и без того затуманенную голову. Но, пойдём по порядку и кратко оговорим основные вопросы для подготовки к процессу деторождения на протяжении этих волшебных девяти месяцев.

Давайте помнить о том, что к моменту родов надо готовиться с первого дня, как только вы узнали, что с вами произошло желанное чудо, и вскоре ваш дом разразить детский крик. Не стоит вводить себя в заблуждение, что роды ещё не скоро и пока можно жить по принципу «об этом я подумаю завтра». Беременность - это время, когда не только созревает плод в утробе матери, но и период созревания вас как личности, матери и полноценной женщины.

Поэтому уже на первых порах стоит определиться с наблюдающим врачом, клиникой и собственно тем способом, как вы планируете рожать. Ведь на сегодняшний день для рожениц доступен любой способ деторождения, такой как обычные естественные роды, роды в воде или роды дома. О том, что собой представляют некоторые виды родов, вы можете прочитать в этом разделе на нашем сайте. Только внимательно ознакомившись со спецификой каждого вида, можно сделать для себя правильные выводы.

Пришло время чётко следить за рационом своего питания и режимом дня.

Увы, со многими слабостями придётся расстаться и завести новые привычки. Алкоголь и курение - это самые страшные враги вас и малыша. И сколько бы ни ходило слухов по поводу возможного бокальчика красного сухого вина, помните, маленькая слабость всегда может привести к большой проблеме.

Никто не знает наверняка особенности поведения химических реакций вашего организма под действием этилового спирта. Поэтому даже сто грамм могут послужить причиной мутации и осложнения.

Есть особенности и в питании будущей мамы.

Запугивать сильной диетой не стану, но налегать на свежие фрукты и овощи настоятельно рекомендую. А кроме того вашими новыми друзьями должны теперь стать пароварка, морковка, брокколи, светлое нежирное мясо и всевозможные каши.

Не забывайте, что как только пропадёт пора токсикоза и отсутствия аппетита, на его смену придёт отличный жор. Особенно во второй половине беременности, когда аппетит улучшается. И тут срабатывает отговорка «мне надо есть за двоих». И как следствие, появляется небольшая проблемка, когда приходится бросать все силы на контроль и борьбу с лишним весом. А ведь рацион питания, который имеет важное значение для будущих мам, надо не увеличивать, его надо просто сбалансировать.

При поддержании правильного меню и рациона, важно также помнить, что приготовление и употребление еды должно быть на волне позитива и удовольствия, только тогда ваш рацион будет залогом благополучной беременности и источником хорошего настроения и здоровья вас и малыша!

Читаем продолжение:
Безопасные роды: подготовка
Безопасные роды: этапы родов

Автор: Ника Клубничная